Cómo sobrellevar las noches sin dormir con el bebé recién nacido

Las primeras semanas con un bebé en casa pueden ser un reto, especialmente cuando el descanso se vuelve un lujo. Las noches interrumpidas son parte natural de la adaptación, pero existen estrategias que pueden ayudarte a sobrellevarlas de mejor manera y crear un entorno cómodo tanto para el bebé como para los padres. Además, contar con productos diseñados para facilitar el sueño y el descanso hará la diferencia. En este artículo, te daremos consejos útiles y te presentaremos algunos de nuestros productos de Nu Furniture que pueden ayudarte en esta etapa.

1. Crea una rutina de sueño desde el principio

Aunque los recién nacidos duermen en ciclos cortos, establecer una rutina de sueño desde los primeros días ayuda a que poco a poco se acostumbren a horarios predecibles. Intenta seguir un ritual antes de dormir, como bañarlo con agua templada, darle su última toma en un ambiente tranquilo y usar luces tenues para indicar que es momento de descansar.

2. Diseña un entorno propicio para el descanso

El lugar donde duerme tu bebé juega un papel clave en su calidad de sueño. La temperatura, la iluminación y la comodidad del colchón y la ropa de cama son fundamentales.

En Nu Furniture, ofrecemos ropa de cama de tejidos naturales, como nuestras sábanas de muselina en colores suaves y transpirables, ideales para proporcionar un descanso cómodo y seguro. Además, nuestro relleno nórdico de lana 100% natural ayuda a regular la temperatura corporal del bebé para evitar que pase frío o calor durante la noche.

3. Facilita la lactancia nocturna

Uno de los principales motivos por los que los bebés se despiertan durante la noche es la alimentación. Para facilitar la lactancia nocturna y reducir el tiempo que pasas completamente despierta, opta por soluciones prácticas como cunas con distintas alturas de somier o cunas colecho.

Nuestra cuna evolutiva Wave Cot es una excelente opción, ya que puede ajustarse en tres alturas y posteriormente se transformar en una cama junior, estanterías y escritorio. De esta manera, además de comodidad, también obtienes una inversión a largo plazo.

4. Duerme cuando tu bebé duerma

Si bien no siempre es posible, intenta descansar cuando el bebé esté dormido. Muchas veces, los padres aprovechan esos momentos para hacer tareas del hogar, pero es importante priorizar el descanso para evitar agotamiento extremo.

5. Comparte responsabilidades

Si es posible, comparte los turnos nocturnos con tu pareja. Esto puede incluir alternarse las tomas o los despertares para atender al bebé. De esta manera, ambos podréis obtener algo de descanso.

6. Considera el uso de ruido blanco

El ruido blanco puede ser una herramienta útil para calmar al bebé y ayudarlo a volver a dormir más rápido. Puedes probar con un humidificador con sonido suave o un dispositivo de ruido blanco que imite sonidos relajantes.

7. Viste a tu bebé de manera adecuada

Evita que tu bebé pase frío o calor durante la noche. Usa prendas adecuadas según la estación y asegúrate de que la ropa de cama sea de materiales transpirables. Nuestras sábanas, bajeras y fundas de almohada en algodón y muselina son perfectas para mantener a tu bebé cómodo en cualquier época del año.

8. No dudes en pedir ayuda

El cansancio extremo puede afectar tanto a la salud física como emocional. No tengas miedo de pedir ayuda a familiares o amigos para que puedas descansar algunas horas extra si es necesario.

Las noches sin dormir son una de las partes más desafiantes de la maternidad y paternidad, pero con organización y los productos adecuados, puedes hacer que este proceso sea mucho más llevadero. En Nu Furniture, diseñamos mobiliario y ropa de cama pensados para facilitar la vida de los padres y garantizar el confort de los más pequeños. ¡Descubre nuestra colección y crea un espacio de descanso ideal para tu bebé!